Probleme von Netflix und Social Media loszukommen? Wie Adam Alter in seinem Buch Irresistible beschreibt, liegt das nicht nur an mangelnder Selbstkontrolle, sondern auch daran, dass es unsere Selbstkontrolle verdammt schwer hat: Sie muss uns nicht nur dazu bringen, uns loszureißen, sondern muss auch noch den richtigen Zeitpunkt dafür finden. Im endlosen Strom des Internets aus Neuigkeiten und Möglichkeiten gibt es keine Unterbrechungen. Die Stoppsignale fehlen. Glücklicherweise ist es nicht schwer, selbst welche zu setzen.